Aristotel je volio govoriti: “put mudrih nije osigurati zadovoljstvo, nego izbjeći bol”.
Bol je nešto što bismo svi htjeli izbjeći, ali s vremena na vrijeme moramo ju osjetiti – bilo da je riječ o glavobolji, zubobolji, mjesečnici, bolovima u leđima, mišićima ili zglobovima.
Za mnoge od nas bol je životna činjenica s kojom se često susrećemo.
Ona nosi i svoje posljedice – može donijeti probleme sa snom, depresiju, nemir, slabljenje imuniteta, probleme u porodici.
Neki od nas traže rješenje u ljekarnama kupujući lijekove poput paracetamola, aspirina ili ibuprofena.
Znanstvenici još uvijek ne znaju točno na koji način djeluju analgetici.
Poznato je da povrijeđena ili upaljena tkiva proizvode niz kemijskih tvari,koje šalju signal preko nervnog sistema u mozak.
Mozak registrira ovaj signal kao bol.
Razne vrste analgetika djeluju na različiti način. Pretpostavlja se da aspirin i drugi nesteroidni antiupalni lijekovi (poput ibuprofena) djeluju na takav način da blokiraju enzim odgovoran za stvaranje kemijskih tvari koje uzrokuju upale.
Paracetamol, s druge strane, djeluje direktno u mozgu blokirajući stvaranje kemikalije koja uzrokuje bol – prostaglandina.
Iako su jako efikasni, konvencionalni analgetici imaju i niz nuspojava ako se koriste često ili svakodnevno.
Svi oni mogu uzrokovati probavne probleme, posebice aspirin, koji snažno iritira stijenke želuca.
Dugotrajno korištenje aspirina može uzrokovati peptički ulcer, dok ibuprofen uzrokuje upalu tankog crijeva i “leaky gut” sindrom.
“Leaky gut” sindrom je stanje kod kojeg crijeva počinu propuštati neprobavljene molekule proteina. Ovaj sindrom je povezan sa cijelim nizom autoimunih i upalnih bolesti.
Nesteroidni antiupalni lijekovi mogu ubrzati degenerativne promjene u zglobovima osoba koje pate od artritisa.
Dugotrajno korištenje nesteroidnih antiupalnih lijekova može također uzrokovati oštećenja bubrega.
Studija nedavno provedena u Engleskoj pokazuje da jedna od 15 hospitalizacija se događa zbog nuspojava lijekova, najčešće aspirina i drugih nesteroidnih anti-upalnih lijekova.
Pošto je bol tako česta pojava u ljudskom društvu, nije čudno da u narodnoj medicini postoji toliko prirodnih sredstava protiv boli.
Prirodna sredstva za smanjenje bolova uključuju primjenu leda ili topline, akupresuru, akupunkturu, tehnike disanja, masažu, odmor i ljekovito bilje.
Praktični savjeti za određene vrste bolova
Zubobolja: ulje klinčića, češnjak, bijeli luk, sok od pšenične trave, peppermint, papar, led
Glavobolja, migrena: toplina ili led, lagana masaža glave, akupresura, povratić, magnezij, aromaterapija: peppermint, sandal, lavanda, eukaliptus
Bol u želucu: anis, kamilica, kurkuma, peppermint, soda bikarbona
Bol u leđima: masaža, akupunktura, akupresura, vježbe, yoga, topla kupka, kiropraktika, magnezij, kurkuma, bijela vrba, vražja kandža
Bol u zglobovima: magnezij, MSM, kurkuma, bijela vrba, vražja kandža, bromelian, boswellia
Menstrualna bol: Omega 3, magnezij, cink, kalcij, akupresura, čaj od kamilice, toplina sa primjenom na leđa ili abdomen, topla kupka, čaj od đumbira, bromelain
Porođajna bol: Tens, akupunktura, akupresura, masaža, tehnike disanja, aromaterapija, pilates lopta, porod u vodi
Nema komentara:
Objavi komentar